今回は、野球肩（肩こり、肩痛）のついての記事。 私は、野球をしていて野球肩持ちですが、今回はその野球肩が結構楽になったエクササイズを紹介していく。 ストレッチのやり方 1.腕が地面と垂直、背中が地面と平行になるように四つん這いになる。 2.その状…

今回は、野球肩（肩こり、肩痛）のついての記事。 私は、野球をしていて野球肩持ちですが、今回はその野球肩が結構楽になったエクササイズを紹介していく。 ストレッチのやり方 1.腕が地面と垂直、背中が地面と平行になるように四つん這いになる。 2.