こんにちは。 今回は、腰痛をすぐに改善させたい方に向けて、ストレッチで伸ばすべき筋肉を紹介します。 オーバーワークが恐ろしい 私もつい先日、腰痛になりました。 原因は、オーバーワークによる疲労の蓄積でした。 マジ情けない。。。。 なので、私は、…

どうも！ ともやです！ 今回は、お腹が痛い時の対処法についてお話しよう！ その前に、 僕は物心ついたときからお腹が超弱い！！！！ 正直、、、、 小学生まで、漏らしまくっていた！ (食事中の人、本当に申し訳ありません。) そんな僕が教える、腹が痛いと…

どうも。 茨城が生んだ弱メンタル20代、ともやです。 今回は、僕が就活の時に、すこしうれしかった話を紹介。 僕は、少し前まで就活をしていた。 エントリーしたのは、、、、、、 1社のみ 理由 →アマチュア野球でどこまで通用するのか試してみたい。 ただそ…

こんにちは。 とにかく野球がうまくなりたい。 ただそれだけで生きてる。ともやです。 今日は、 「運動前後でストレッチの仕方を変えた方が良いよ。」 って話をします。 これは私がリハビリの時、理学療法士の先生に教えてもらい、実践したところ、パフォー…

うぃーーーす！！！ 俺で～～～～す！！！！ 今回は、柔整をとった友人に率直に聞きました。 「あのさ、スポーツでパフォーマンスを上げるには、どういう筋トレがいいの？」 「バカ野郎！！！ストレッチしろ！！！」 実際に、高校などの部活動で、ストレッチ…

今日は、少し落ち込んだ。 よって、筋トレをした。 よしゃあーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！ ベンチプレス 来た来た来た来た来たあ～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！！！！！！ この感じぃ～～～～…

こんにちは。 今回は、僕が経験した、野球肩について書きたいと思います。 僕は、野球によって肩を痛めて病院に通い、診察を受け、リハビリをしました。 （現在も筋力強化で通っている。） その際、理学療法士の先生から様々なことを聞きました。 1.肩痛の原…