うぃーーーす！！！ 俺で～～～～す！！！！ 今回は、柔整をとった友人に率直に聞きました。 「あのさ、スポーツでパフォーマンスを上げるには、どういう筋トレがいいの？」 「バカ野郎！！！ストレッチしろ！！！」 実際に、高校などの部活動で、ストレッチ…