こんにちは。 とにかく野球がうまくなりたい。 ただそれだけで生きてる。ともやです。 今日は、 「運動前後でストレッチの仕方を変えた方が良いよ。」 って話をします。 これは私がリハビリの時、理学療法士の先生に教えてもらい、実践したところ、パフォー…